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이 템플릿은 제가 매주 사용하고 있는 일주일회고 방법입니다.

너무 부담 갖지 않고, 마음이 가는 순서부터 적어보아도 되어요!

👉 페이지 오른쪽 위 ‘Duplicate’ 버튼을 눌러 템플릿을 복사해 사용할 수 있어요.

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• 회고기간 :

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제일 처음 회고기간을 적습니다. 언제부터 언제까지를 돌아볼 것인지를 확인하는 것은 꽤 중요한 출발입니다.

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[회고0] 지난주 회고 돌아보기

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이번주 일주일회고를 하기 전에 지난주의 일주일회고를 먼저 다시 읽어 봅니다. 고작 일주일 전의 일인데 꽤나 먼 일처럼 느껴지는 때가 자주 있더라고요. 지난주 회고를 읽으면서 이번주까지 이어졌던 일이나 감정 등을 찾아보기도 하고, 그 사이 일어난 변화를 알아 차리기도 합니다.

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[회고1] 키워드로 돌아보는 일주일회고

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저는 현재 크게 5가지의 키워드로 일주일을 돌아보고 있습니다. 각 키워드에 꾸준히 질문해보면 좋을 질문도 만들어 보았어요. 여러분도 지금 자신에게 중요한 키워드를 3~5개 정도 뽑아본 후, 이를 바탕으로 회고를 해보시길 추천드려요.

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1️⃣ 자기돌봄 - 몸과 마음

💬 이번 주 나는 어떻게 나를 돌보았는가?

💬 수면, 운동, 식사, 스트레스 등 신체 리듬은 어땠는가?

💬 자주 떠오른 감정은 무엇이었고, 어디에서 비롯되었으며 나는 그 감정에 어떻게 반응했는가?

2️⃣ 경제적 자유와 균형

💬 이번 주 나는 무엇에 돈을 썼는가?

💬 그 소비는 내가 원하는 삶의 방향과 연결되어 있었는가?

💬 돈을 어떻게 써야 나를 더 살릴 수 있을까?

3️⃣ 일과 책임